Pripremi se za ljeto od kuće
Ljeto nam je pred vratima, a svi želimo izgledati i osjećati se najbolje moguće. No što kada ne stignemo ići u teretanu ili jednostavno više volimo komfor vlastitog doma? Naši ONLINE treninzi su savršeno rješenje! Treniranje od kuće ne znači
Kako ostati u formi tokom ljeta (kad si daleko od svoje teretane)
Ljeto često znači promjenu rutine – odlazak na more, vikend putovanja, manje strukturiran raspored
5 najboljih kućnih vježbi za žene
Ne trebaš skupu opremu niti članstvo u teretani da bi bila u top formi. Uz malo discipline i dobar plan, možeš napraviti vrhunski trening u svojoj dnevnoj sobi. Donosimo ti 5 najučinkovitijih vježbi za cijelo tijelo – savršene za sve razine
Zašto je naš ONLINE trening savršen baš za tebe?
Zvuči poznato? Posao, obitelj, kućanske obveze, manjak vremena za sebe
Kako se oporaviti od intenzivnih treninga: Vodič za regeneraciju
Nakon intenzivnog treninga, vašem tijelu je potreban odgovarajući odmor i oporavak kako bi se obnovilo, spriječilo ozlijede i postiglo napredak. Oporavak je ključan dio svakog fitness režima, bez obzira na razinu iskustva. U ovom članku saznat ćete najbolje tehnike za
Kako održati motivaciju za treniranje kroz cijelu godinu
Jedna od najvećih prepreka za mnoge ljude u postizanju fitness ciljeva je održavanje motivacije tijekom cijele godine. Iako početni entuzijazam može biti visok, s vremenom može doći do pada motivacije zbog raznih faktora poput promjena rasporeda, stresa ili monotonije u
Plan prehrane za mršavljenje: Kako pravilno kombinirati hranu
Gubitak kilograma često se promatra kroz prizmu kalorija, ali prava čarolija leži u pravilnom kombiniranju hrane. Dobra strategija prehrane nije samo u smanjenju kalorija već i u odabiru kvalitetnih namirnica koje pomažu u mršavljenju, a pritom osiguravaju potrebne hranjive tvari
Najbolji treninzi za početnike: Vodič za početak fitness putovanja
Početak fitness putovanja može biti zastrašujući, ali uz pravi plan treninga, može postati zabavan i motivirajući proces. Za početnike, ključno je krenuti postepeno, s fokusom na pravilnu formu, jačanje osnovnih mišićnih skupina i izgradnju kondicije. Ovdje je vodič koji će
